ロードバイク 2021年11月11日 by prdox · Published 2021年11月11日 休むより回復する?リカバリーライドをやる意味はあるの? ロードバイクを始めた頃は、ライド翌日は必ず寝て過ごしました。だって疲れているんだもん。でも、疲れを早く回復させるにはリカバリーライドをした方が効果的らしいですよ!