服装で変わるランニングのパフォーマンス!

こんにちは(*´ω`)
四季に応じた服装は各スポーツのパフォーマンスを向上するのです!

パフォーマンスは服で変わる!

外で行うスポーツならば余計に季節に応じた服装をすると良いです。体への負担を減らすことはパフォーマンスの向上に繋がります。そして怪我の防止にも。
以前サポートタイツはご紹介しましたが、脚だけではなく上に着るものも意識するとジョギングライフがもっと快適になります(*´ω`)
サポートタイツの記事はこちらから(http://omochabako.tokyo/run/180

服装に必要な機能とは?

四季を通して『透湿性』『吸湿性』『速乾性』はほとんどの商品に付いていると思います。特に夏に着るならば、透湿性はあった方がいいです。
本格的にスポーツしているのでない限り、背中って気にしたことはないと思います。けれど背中に熱が溜まると本当に体が辛くなります。走っていて体温が上昇するのに、夏の外気温でますます上昇する体温は辛いどころではなくなります。

そこで夏向けには、上昇する体温と湿気を外に逃がす機能は必須です。よって以下の3つの機能で涼しく快適に。

  • 透湿性
  • 吸湿性
  • 速乾性

冬向けには、湿気は逃がしてもせっかく暖かくなった温度は逃がさないようにしなければなりません。外気が服の中へ入り込むと、体温は思っているよりも早く低下していきます。よって以下の3つの機能で暖かく快適に。

  • 吸湿性
  • 速乾性
  • 保温性

SPALDINGのジャージ

バスケ、NBA、ゴルフのウエアで有名なSPALDINGです。何にでも使えるジャージも取り扱っています。
今回、私はこちらのジャージを購入しました(*´ω`)

今まで秋に購入した黒いジャージで走り続けていたのですが、夏に走るのが本当にきつくて(;´□`)タイムも短縮できないし、走ると熱が背中に篭って辛いしで。ジョギングしていて全く楽しめませんでした(・ω・`)割と暑がりです。なのに秋物で1年を過ごすなんて厳しすぎました。

夏用にと購入したSPALDINGのジャージは着てみると軽いし、涼しい!メッシュ地っぽいので通気性抜群でした(*´ω`)ボディラインが出るようなウエアでないのがいいですよね。そんなに体のラインが見えるような服装は苦手なので、こういった普通のジャージは本当に助かりますね。

あわせて読みたい